Що таке ясні кошмари і чому вони мають великий цілющий потенціал?

Lucid сни, як і роздуті кошмари, є сценаріями розвідки та психологічного зцілення

Луцидні сни - це ті мрії, в яких сновидець знає, що мріє, і принаймні на кілька моментів він сприймає свій сон - усю його розсіювання сновидіння - як свідому присутність. Цей термін був введений в 1911 році Фредеріком ван Еденом, який також повідомив про існування "явних кошмарів". Різниця полягає в тому, що у легкому кошмарі сновидець знає, що мріє, але все-таки він втягнутий у жахливу ситуацію, чи має справу з демонами, монстрами, дивними сутностями чи ситуацією, яка викликає терор.

У багатьох випадках кошмари є детонаторами усвідомлених сновидінь, саме тоді, коли людина, яка страждає різко у сні - за надлишок того самого страждання - усвідомлює, що це сон, і, отже, ситуація, що Терор не є реальним. Іноді ми прокидаємось у страху; в інших страх або надзвичайність кошмару змушує нас прокидатися, але всередині самого сну, який дуже звільняє.

Однак, усміхнений кошмар є різним, оскільки він стикається з ситуацією, яка не втрачає якості терору, хоча ми знаємо, що мріємо.

Відповідно до недавнього дослідження, в якому було проаналізовано 600 сновидців, ясні кошмари мають такі характеристики:

  • Існує усвідомлення стану сновидіння.
  • Однак є важливе відчуття відсутності контролю.
  • Сильний страх терпить.
  • Є жорстокі персонажі, які, здається, мають самостійність поза людиною, яка мріє, і навіть вирішують всупереч побажанням тієї самої людини.
  • Є нездатність прокинутися.

У явних кошмарах такі переживання, відомі як «воскресіння мертвих», а, науково, «параліч сну» сплітаються, хоча ці дивні вторгнення процесу REM можуть бути, а можуть і не бути лютими кошмарами.

Зараз є невеликий досліджений потенціал з усвідомленим кошмаром зцілення або, принаймні, досягнення прийняття та засвоєння несвідомих глибин розуму. Якщо ми не вважаємо свої мрії просто психічним сміттям без особливого сенсу, тоді ясні кошмари можуть відображати певний зміст, який може бути травматичним чи архетиповим, що може завадити нам рости або просто миролюбним. Як і у відеоіграх, люцидний кошмар протиставляє нас "чудовисько" на кінці рівня таким чином, що дозволяє нам приймати рішення з певним усвідомленням і таким чином, якщо ми зможемо подолати і перемогти персонажа, який стикається з нами, і перетворити кошмар. Lucid у ясному сні ми, швидше за все, подолаємо певні межі та підводні камені нашого несвідомого. Якщо ми будемо слідувати аналітичній психології Юнга, поки не зіткнемося з цими темними глибинами нашого розуму, ми навряд чи можемо бути повноцінними, справді індивідуалізованими людьми. Отже, хоча навряд чи можна було б прагнути домогтися кошмарного сну - на відміну від усміхненого сну, який є психонавтичним захопленням, - ясний кошмар пропонує нам цікаву можливість для самопізнання. Ми усвідомлюємо свої страхи, і це щось унікальне і дуже цінне, якщо ми здатні звернути увагу.