Надмірна робота може стати причиною вашої депресії чи тривоги

В даний час ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) оцінює втрату в 1 трлн дол. США на міжнародному виробництві через емоційні розлади (такі як депресія та тривожність)

В останні десятиліття яскраво виражений синдром вигорання, це явище, при якому після години і перевтоми організм і розум більше не зв'язуються з розумом або співпереживанням. Фахівці психічного здоров’я вважають, що серед можливих причин синдрому вигорання є перфекціоністська особистість та перевантаження праці, що перевищує фізичні, емоційні та когнітивні здібності цілого населення.

В даний час ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) оцінює втрату в 1 трлн дол. США на міжнародному виробництві через емоційні розлади (такі як депресія та тривожність). Хоча, з одного боку, це прагне підвищити обізнаність про цінність психічного здоров'я населення, а з іншого - відмова від роботи означає втрату економічної стабільності, яку не багато людей можуть собі дозволити. Незважаючи на це, досі існують забобони та стереотипи щодо психічного здоров'я, головним чином у таких галузях, як ризик, наприклад, працівники.

Андрес Варгас, дописувач колумбійської газети La Izquierda Diario, пояснює ризик того, що у вербалістів може виникнути психічний, психічний або фізичний розлад. Стигматизація та втрата роботи - одні з наслідків перенесених розладів.

Без державної політики щодо психічного здоров'я, збільшення прогулів на роботі

Враховуючи очевидну відсутність публічної політики на користь психічного здоров'я, вплив перевтоми, що перевищує 40 годин на тиждень, призводить не тільки до психічних і психічних розладів, але і до фізичних розладів. Іншими словами, розглядаючи фізичне, емоційне та соціальне як три незалежні аспекти себе, неможливо зрозуміти, що це взаємозалежна динаміка: одна впливає на інших на добробут чи дискомфорт.

Прихильність деяких секторів спрямована на публічну політику, сформульовану між собою, яка включає біопсихосоціальне бачення, оскільки населення світу вже стикається з більш тихою епідемією, ніж бубонна чума: психічними розладами.

Оскільки 10 днів відпустки (як це відбувається в Мексиці) на рік до роботи 7 днів на тиждень, не маючи можливості відключитися від пошти компанії від особистого телефону, ці моделі надмірного попиту та перевантаження роботою можуть викликати такі симптоми, як:

  • Фізичний дискомфорт, такий як проблеми з травленням і головні болі.
  • Неврівноважені дієти, що ставлять під загрозу гомеостаз організму, викликаючи рецидиви імунної системи (такі як застуда або грип).
  • М'язова напруга і біль
  • Неможливість добре відпочити під час сну або страждати порушеннями сну (наприклад, безсонням або надмірним сном).
  • Емоційна дратівливість, яка призводить до невеликих чи великих дискусій з найближчими людьми.
  • Незацікавленість чи відсутність сексуального бажання.
  • Повторювані (або нав’язливі) думки про досконалість і правильність.
  • Постійні пропуски забудькуватість, наприклад, знаменитий «синдром наявності його на кінчику язика» або незграбність, що викликають зниження працездатності.
  • Мотивація, задоволеність та пристрасть до роботи (чи інших сфер життя) майже повністю зникли.
  • На само-концепцію сильно впливають катастрофічні думки та самоповага;
  • І у надзвичайних випадках (коли хронічний стрес досяг максимального рівня), фобії (такі як агорафобія), напади паніки, криза тривоги з гіпервентиляцією, інфаркти, висока температура, знеособлення (або відчуття, що є частиною себе він відокремлюється від організму), виразки серед інших.

Зіткнувшись із все більш вимогливим життям, перевтома стає рутиною із смертельними наслідками. Без рівноваги, яка може дозволити фізичному та психічному тілу відпочинок та розширення, психіатричні, медичні та психічні розлади стануть майбутнім наступних поколінь.

Основна картина: Shutterstock